Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 07.00 s/d jam 21.00 , Melayani Orderan Setiap Hari
Beranda » Artikel Terbaru » 5 Makanan sehat untuk kurangi jerawat

5 Makanan sehat untuk kurangi jerawat

Diposting pada 6 July 2014 oleh Summase S Pd

TOKOINA.COM 5 Makanan sehat untuk kurangi jerawat. Memang makanan ini tidak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk menghilangkan jerawat tetapi dengan menjaga pola makan, harapannya dapat membantu memelihara kesehatan kulit Anda dan meminimalkan pertumbuhan jerawat. Apa saja makanan yang harus Anda konsumsi untuk mencegah timbulnya jerawat semakin banyak?

1. Sayuran
Selain mengandung serat yang baik untuk pencernaan, sayuran juga mengandung tinggi antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Pilihl sayuran yang banyak mengandung vitamin dan mineral seperti tomat dan wortel yang kaya akan kandungan vitamin A.

Makanan untuk mengurangi jerawat

Makanan untuk mengurangi jerawat (Ilustrasi/pixabay)

2. Zink
Konsumsilah makanan yang banyak mengandung zink yang berguna untuk membantu menghilangkan jerawat karena memiliki kemampuan untuk mengontrol hormon yang menyebabkan jerawat. Contoh makanan yang kaya akan zink antara lain seperti oyster/tiram, gandum dan produk olahannya. Satu porsi tiram ini mengandung 2 kali lipat kebutuhan zink per hari. Selain itu, zink juga membantu penyerapan vitamin A.

3. Yogurt dan Kefir
Kandungan probiotik dalam yogurt dan kefir ini membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Saat mengonsumsi yogurt maupun kefir, tambahkan buah-buahan yang tinggi antioksidan seperti blueberry untuk mendapatkan manfaat lebih banyak lagi.

4. Dark Chocolate
Siapa bilang orang yang berjerawatnya tidak boleh makan coklat? Tergantung dengan pilihannya. Pilihan terbaik adalah coklat hitam yang kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan ini akan melawan radikal bebas pada kulit wajah. Pilihlah coklat hitam dengan komposisi coklat minimal sebanyak 70% serta hindari coklat yang banyak mengandung gula.

5. Air Putih
Konsumsi air yang cukup (8 gelas per hari) memang sangat diperlukan. Cairan tubuh akan membantu membuang racun-racun yang ada pada kulit Anda melalui keringat, air seni. Racun-racun yang terbuang akan membantu menjaga kesehatan kulit.

Demikianlah 5 Makanan sehat untuk kurangi jerawat. Semoga saran ini bisa memberikan tambahan informasi untuk Anda. Ingat, bahwa saran ini bukan satu-satunya cara untuk menghilangkan jerawat. Jangan patah semangat dan terus berusaha. Semoga Berhasil ! (Skin.co.id)

Buat Anda yang ingin berbelanja produk kecantikan, jangan lupa berbelanja di Tokoina.com

data-ad-format="link">

Bagikan informasi tentang 5 Makanan sehat untuk kurangi jerawat kepada teman atau kerabat Anda.

5 Makanan sehat untuk kurangi jerawat | TOKOINA-JUAL PRODUK KESEHATAN dan KECANTIKAN

Belum ada komentar untuk 5 Makanan sehat untuk kurangi jerawat

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

3 × three =

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Rp 50.000
Ready Stock / ALKATEL
STOK HABIS
*Harga Hubungi CS
Habis / PIM
SIDEBAR