Buka jam 07.00 s/d jam 21.00 , Melayani Orderan Setiap Hari
Beranda » Artikel Terbaru » Makanan Terbaik untuk Otak

Makanan Terbaik untuk Otak

Diposting pada 18 June 2012 oleh Summase S Pd | Dilihat: 6 kali

Menjadi bagian terpenting bagi tubuh, otak menjadi pusat dari semua aktivitas manusia. Oleh karena itu, otak memerlukan asupan makanan sehat untuk membuatnya bekerja optimal.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang berguna bagi kesehatan otak, seperti dikutip dari Ghiboo.com

Vitamin B Kompleks
Kelompok vitamin B kompleks terdiri dari delapan vitamin berbeda. Konsumsilah makanan atau multivitamin yang mengandung vitamin B kompleks, yang membantu meningkatkan fungsi otak. Vitamin ini membantu tubuh mengkonversi kolin, yaitu asam amino yang ditemukan dalam sumber makanan menjadi asetilkolin, yaitu neurotransmiter kimia yang membantu dalam memori dan proses belajar. Vitamin B kompleks banyak terdapat dalam kentang, biji-bijian, brokoli, bayam, jamur, pisang, berbagai produk olahan kacang kedelai, telur dan kacang almond.

Gandum Utuh
Gandum utuh seperti roti gandum, oatmeal, beras merah, dan millet merupakan makanan sumber energi utama untuk tubuh dan otak. Makanan ini bekerja untuk meningkatkan aliran darah ke otak yang berarti menunjang kualitas dan kuantitas fungsi otak. Biji-bijian ini juga mengandung banyak vitamin B6, yang penuh dengan tiamin. Tiamin sangat bagus untuk siapa pun yang berusaha untuk meningkatkan daya ingat.

Makanan Terbaik untuk Otak 1Asam Lemak Omega 3
Untuk memiliki memori dan konsentrasi yang tajam, konsumsilah makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 yang mampu mengontrol depresi dan stres. Pastikan untuk selalu mengonsumsi minyak ikan, minyak zaitun, bawang putih, ikan tuna, kalkun, salmon, telur, nasi, sereal, dan pasta.

Karbohidrat
Makanan seperti beras merah, apel, pisang, kismis, biji-bijian, dan kecambah, mengandung karbohidrat. Tubuh mengubah karbohidrat kompleks dalam makanan menjadi glukosa, kemudian tubuh akan menggunakannya sebagai bahan bakar untuk meningkatkan kewaspadaan, fungsi memori dan konsentrasi.

Otak juga butuh nutrisi, dan Anda tak boleh mengabaikan itu. Untuk berbelanja nutrisi otak Anda, silakan halaman produk kami

Bagikan informasi tentang Makanan Terbaik untuk Otak kepada teman atau kerabat Anda.

Makanan Terbaik untuk Otak | TOKOINA-JUAL PRODUK KESEHATAN dan KECANTIKAN

Belum ada komentar untuk Makanan Terbaik untuk Otak

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
QUICK ORDER
Botol mega 6 far infrared

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Botol mega 6 far infrared Rp 1.800.000
Ready Stock / BMEGA6
Rp 1.800.000
Ready Stock / BMEGA6
QUICK ORDER
Miniatur Kapal Botol Jumbo

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Kapal Botol Jumbo Rp 265.000
Ready Stock / MKBJ
Rp 265.000
Ready Stock / MKBJ
STOK HABIS
Bali Coffee – Yas Coffee

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Bali Coffee - Yas Coffee 3 *Harga Hubungi CS
Habis
*Harga Hubungi CS
Habis
SIDEBAR