Kontak Kami

( pcs) Checkout

Buka jam 07.00 s/d jam 21.00 , Melayani Orderan Setiap Hari
Beranda » Artikel Terbaru » Minuman untuk diet keto

Minuman untuk diet keto

Diposting pada 28 October 2018 oleh Summase S Pd
5/5 (1)

Diet ketogenik merupakan diet rendah karbohidrat, tinggi lemak yang hanya memperbolehkan untuk mengonsumsi sekitar 10% dari kalori harian yang berasal dari karbohidrat, dan untuk mempertahankan ketosis (proses di mana tubuh Anda menggunakan lemak sebagai sumber energi daripada karbohidrat), ahli diet mengatakan bahwa ini yang terbaik untuk menjaga asupan karbohidrat antara 20-30 gram per hari. Ini berarti bahwa seseorang yang menjalankan diet keto tidak bisa sembarangan meminum minuman (yang manis). Agar bisa meminum minuman kesukaan Anda sementara menjalankan diet keto, Berikut panduan minuman untuk diet keto.

Minuman untuk diet keto.

Jus.

Minuman untuk diet keto

Minuman untuk diet keto

Bisakah minum jus sementara menjalankan diet keto?

Bisa, yang penting tidak terlalu banyak atau tidak mengandung banyak gula. Kebanyakan jus buah mengandung banyak karbohidrat, sehingga tidak dianjurkan pada orang yang menjalankan diet keto. Contohnya: delapan ons jus cranberry mengandung 30 gram karbohidrat. Jus apel mengandung kira-kira 24 gram karbohidrat.

Jika Anda ingin mengonsumsi jus kemasan, maka Anda harus membaca label nutrisi untuk memastikan jus Anda benar-benar rendah karbohidrat.

Teh dan kopi.

Bisakah minum teh dan kopi bagi menjalankan diet keto?

Bisa, yaitu Kopi dan teh tawar. Jika minum kopi yang ditambahkan dengan susu, itu baru tidak cocok, karena satu cangkir susu utuh mengandung hampir 13 gram karbohidrat. Jika sedang menjalankan diet keto, Anda bisa menggunakan krim kental. Satu sendok makan krim kental mengandung kurang dari satu gram karbohidrat.

Soda.

Bisakah minum soda jika menjalankan Keto Diet?

Tidak, kecuali soda diet. Jika Anda sedang menjalankan diet keto, dan ingin sekali minuman bersoda, maka Anda bisa memilih soda diet yang memiliki 0% karbohidrat. Namun perlu diperhatikan bahwa gula buatan, selain meningkatkan banyak masalah kesehatan, juga dapat memicu keinginan yang menyebabkan orang untuk makan lebih banyak.

Protein shake.

Bisakah mengonsumsi minuman protein shake jika menjalankan diet keto?

Bisa. Protein shake merupakan sarapan praktis yang ramah diet keto, namun tidak semua protein rendah karbohidrat, jadi Anda harus memeriksa labelnya. Direkomendasikan bubuk protein yang mengandung protein kasein, yang dicerna perlahan untuk membantu Anda tetap kenyang lebih lama. Atau, Anda bisa mencoba bubuk protein yang diformulasikan agar hampir bebas karbohidrat untuk diet keto.

Rekomendasi produk: 4Life Nutrastart.

data-ad-format="link">

Bagikan informasi tentang Minuman untuk diet keto kepada teman atau kerabat Anda.

Minuman untuk diet keto | TOKOINA-JUAL PRODUK KESEHATAN dan KECANTIKAN

Komentar dinonaktifkan: Minuman untuk diet keto

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Rp 950.000
Ready Stock / CNIHEALTHPACK
Rp 370.000
Ready Stock / AMC
SIDEBAR