Posisi Tidur Yang Mempengaruhi Kecerdasan

Posisi Tidur Yang Mempengaruhi Kecerdasan – Kecerdasan tidak hanya dipengaruhi oleh asupan gizi, tapi juga posisi tidur. Telah banyak penelitian yang menjelaskan hubungan antara tidur dan kesehatan, mulai dari posisi, durasi atau kondisi saat tidur, termasuk hubungannya dengan kecerdasan.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Stony Brook University, New York, Amerika Serikat, menemukan keterkaitan antara posisi tidur, tingkat kecerdasan dan cara kerja otak.

Seperti dilansir oleh laman Metro.co.uk, penelitian yang diterbitkan di Journal of Neuroscience itu menemukan bahwa posisi tidur miring seperti janin, merupakan yang paling baik bagi kesehatan otak.

Posisi tidur yang baik untuk kecerdasan (Ilustrasi/pixabay)

Posisi tersebut membuat otak lebih mudah membuang produk limbah sisa metabolisme keluar tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit syaraf, seperti alzheimer, di usia tua.

Memang, tidak semua orang bisa mempertahankan posisi tidur yang sama sepanjang malam. Tidak jarang, orang terus berubah-ubah posisi sepanjang malam, selama tidur. Namun, jika Anda tidur miring sejak awal, dengan tulang leher dan punggung tersangga dengan baik, bisa dipastikan Anda akan tidur nyenyak. Selain itu, posisi serupa juga akan menjaga kesehatan otak.

Dr Helene Benveniste dan timnya menemukan bahwa saat manusia tertidur dalam posisi miring, cairan otak tertentu yang disebut cairan serebrospinal akan tersaring keluar dari otak dan digantikan oleh cairan interstitial, yang mengeluarkan limbah metabolisme dari otak.

Limbah berupa protein tersebut akan berpengaruh negatif jika terus bertumpuk di dalam otak. Jika terlalu banyak protein menumpuk di otak, kesehatan tubuh secara tidak langsung akan menurun dan juga menyebabkan perubahan perilaku seperti gelisah atau mudah marah. Tidak hanya itu, penumpukan limbah protein juga menyebabkan seseorang mudah lupa, yang dalam jangka panjang mempertinggi risiko pikun atau demensia. (Sumber: Viva.co.id)

Demikianlah Posisi Tidur Yang Mempengaruhi Kecerdasan, semoga bermanfaat. Jangan lupa mengonsumsi suplemen yang dapat membantu menjaga kesehatan dan kecerdasan otak Anda.