Risiko Diet Secara Cepat

Risiko diet secara cepat – Mengurangi berat badan secara cepat ternyata tak hanya membuat tubuh lebih gemuk, tapi juga sangat membahayakan kesehatan.

Siapa sih yang tidak ingin kurus dalam waktu singkat? Namun, segala sesuatu yang instan pasti ada efek sampingnya. Begitu juga dengan diet ketat yang Anda jalani.

Bisa kurus dengan cepat adalah hal yang sangat menarik. Namun, sebaiknya jangan diikuti. Sebab, pengurangan bobot tubuh secara bertahap akan lebih baik dibandingkan secara instan. Karena bisa saja, ada dampak buruk setelahnya. Berikut adalah efek yang ditimbulkan dari berkurangnya berat tubuh secara drastis, dikutip Boldsky, Rabu (1/10/2014).

Risiko diet secara cepat

Dehidrasi

Banyak orang yang percaya jika berat badan mereka dihasilkan dari banyaknya air di tubuh. Oleh karena itu, mereka menghindari minum air untuk mengurangi berat badan. Padahal, masalah baru akan timbul, seperti sakit kepala dan juga konstipasi.

Lebih Gemuk

Saat Anda ikut program diet untuk beberapa hari, tentu Anda sangat menjaga makanan. Namun, ketika itu selesai, Anda mulai ke gaya hidup normal, dan cenderung memakan semua yang Anda inginkan karena sempat jadi pantang. Di situlah berat badan malah semakin bertambah, dibandingkan dengan yang Anda kurangi.

Tidak Akan Pernah Kurus

Jika tubuh Anda tidak pernah terlatih untuk diet, maka bisa dipastikan Anda bisa mengonsumsi lebih banyak makanan dibandingkan dalam keadaan normal setelah program diet selesai. Oleh sebab itu, diet tidak bisa dilakukan secara instan.

Sulit Tidur

Saat diet, Anda hanya fokus untuk mengurangi jumlah asupan kalori, daripada membakar lemak. Hal ini akan menyebabkan penurunan metabolisme tubuh, dan membuat Anda cepat lelah. Ini akan membuat Anda sulit tidur.

Say Hallo untuk Batu Empedu

Ini yang lebih parah. Anda tidak akan menyadari jika menurunkan berat badan dengan cepat, akan menghasilkan batu empedu di perut.