Sakit batuk memang mengganggu. Bukan hanya kita yang akan kelelahan ketika terbatuk-batuk sepanjang waktu, namun suara batuk juga dapat mengganggu ketika kita sedang berada di tempat umum, apalagi jika sedang ada dalam sebuah forum diskusi. Oleh karena, ketika sedang mengalami batuk, sebaiknya cepat diobati. Agar cepat sembuh, anda juga perlu menghindari beberapa makanan dan minuman yang bisa memperparah batuk. Bukan hanya gorengan lho, faktanya makanan lainnya juga bisa memperlama kesembuhan batuk anda. Mau tahu apa saja? Berikut inilah diantaranya:
- Susu
Jika anda sedang menderita batuk berdahak, mengonsumsi susu akan semakin memperparah batuk anda. Protein yang ada di minuman tersebut akan meningkatkan produksi lendir dalam usus. Susu maupun makanan lainnya yang diolah dari susu dapat memiliki efek meningkatkan produksi lendir pada tenggorokan dan paru-paru. Itulah sebabnya batuk berdahak menjadi susah disembuhkan, apabila anda masih mengonsumsi susu.
- Kafein.
Minuman berkafein seperti kopi dan teh sebaiknya dihindari jika anda sedang menderita batuk. Dokter biasanya akan menyarankan anda untuk lebih banyak minum air putih ketika batuk.
- Makanan olahan.
Beragam makanan olahan, seperti: keripik, pasta, dan makanan kemasan lainnya menjadi larangan untuk anda yang ingin cepat sembuh dari batuk. Menjaga pola makan dengan tidak mengonsumsi atau membatasi makanan olahan supaya lebih dapat memilih mengonsumsi makanan bergizi tinggi, berguna agar kekebalan tubuh terjaga. Sistem imun tubuh akan membuat proses kesembuhan anda menjadi lebih cepat.
- Buah mangga dan pisang
Buah yang memiliki tekstur berlendir sepertinya halnya mangga dan pisang tak boleh anda konsumsi selama batuk. Kedua buah ini ternyata juga memiliki getah yang akan memicu batuk semakin parah. Sebaiknya konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, agar membantu anda untuk cepat sembuh, seperti: semangka, pir, dan lain-lain.
Itulah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari dulu selama batuk. Ketika sedang sakit, anda memerlukan makanan bergizi agar cepat pulih dan kembali sehat. Jika anda sedang menderita batuk, jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan juga buah-buahan. Cobalah memakan satu mangkuk sup hangat untuk lebih melegakan tenggorokan. Pastikan pula untuk mengonsumsi air putih hangat secara cukup. Semoga cepat sembuh ya.
